カテゴリー: レシピ

子供から大人まで楽しめるもちもちシュウマイ。 ＜材料＞２人分 玉ねぎのみじん切り　１カップ すりおろした蓮根　 … ビーガンシュウマイ 続きを読む →

粉を使わない、たんぱく質と不飽和脂肪酸のつまったヘルシーパンケーキ   材料（2人分） 完熟したバナナ　1本 … エナジーパンケーキ 続きを読む →

生クリームを使わないカロリー低めのヘルシートリュフチョコです。 <材料> （20～25個分） モリ … 豆腐でつくるチョコレートトリュフ 続きを読む →

バジルがなくても美味しくできるビーガンペスト風ソースです。グルテンフリーでプロテインの多いキノアパスタに和えて … キノアパスタのアボカドソース和え 続きを読む →

黒砂糖っぽい風味がきな粉とみったりのデーツだんご。冷蔵庫で１０日はもつのでちょっとしたおもてなしやおやつに最適 … デーツ団子 続きを読む →